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促进睡眠
用红枣泡水喝能够帮助促进睡眠 。红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或者是烦躁不已，睡眠不好的人来说，使用红枣泡水喝能够有效帮助安神镇静，促进睡眠 。
【红枣泡水的功效与作用】
改善气色
红枣性温，能够有效补气养血，对于经血过多而引起的贫血的女性，能够有效起到改善气色、手脚冰凉等症状 。特别是女性朋友经常用红枣泡水喝能够使脸色更加红润有光泽 。
护肝养肝
用红枣泡水喝能够增强身体的血清蛋白的含量，从而有效帮助护肝养肝，保证肝脏系统正常的排毒功能 。
治疗更年期综合征
红枣泡水喝能够帮助治疗更年期综合征 。人到了更年期，神经血管调节功能变差，很容易出现烘热、头晕、烦躁等更年期综合症状 。而红枣中含有丰富的糖分、维生素等，能够帮助有效治疗更年期综合征 。
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